Ciao ragazze!
Sono molto contenta, ieri ho mangianto poco e ora peso 57,8! Però la strada è molto lunga!
Diario alimentare di oggi:
Colazione: aria
Pranzo: 60 g di riso lesso senza condimento
Cena: penso proprio niente =)
Purtroppo a pranzo mi tocca mangiare, visto che c'è mia madre che mi controlla! Uff se non ci fosse lei peserei 45 kili, ne sono sicura xD
Poi volevo farvi una domanda: ma è vero che bere acqua fredda fa dimagrire?
Grazie in anticipo :)
Mi sento molto positiva!
E a voi come va?
Robby_Ana*
Beh, se si dimagrirebbe così facilmente allora nessuno avrebbe problemi del genere. Piuchealtro, bere acqua fredda o con il ghiaccio fa bruciare, durante la digestione, al tuo corpo un po' di calorie in piu. Non tante, ma ovviamente aiuta. Lo stesso fatto vale per la doccia con acqua fredda: il corpo brucia calorie per far tornare la temperatura normale.
RispondiEliminaComunque sia, la cosa piu importante è fare colazione. Puoi mangiare a colazione anche 200 o 300 calorie perchè il corpo le brucia tutte entro metà giornata. Aiuta anche al metabolismo e alla massa muscolare. La colazione è il pasto piu importante della giornata, quindi non saltarla.
Riguardo al peso, sono molto contenta per te. Se hai bisogno di aiuto o se vuoi parlare con qualcuno passa da me.
Un abbraccio.
da oggi ti seguo anche io...
RispondiEliminaho aperto il blog da poco e ti posso assicurare che ci sono tante persone pronte a darti consigli e soprattutto senti di essere capita... tra queste ci sono anche rossana e victoria...
tidevo fare i complimenti per il peso perso...
continua così... hai già capito che digiunare fa male perchè poi ti ritrovi a fare le abbuffate...
poi... condivido e fai finta che l'abbia scritto anche io tutto quello che ha detto rossi...
ti abbraccio forte bella...
Sono molto contenta per i 57 kg!! :)
RispondiEliminaPer l'acqua fredda ha già detto tutto Rossana..
Comunque anchio credo che se non ci fosse mia madre che fa la spesa una volta al giorno peserei 45kg XD
Se abitassi da sola avrei solo carote ed acqua fredda nel mio frigo, dio che sogno *-*
Continua così, un bacione ^^
Se l'acqua fredda facesse dimagrire saremo tutti magri no? (: Ha detto bene rossana, aiuta la digestione si ma non si può dire che faccia dimagrire.
RispondiEliminaOra ti do qualche buon consiglio che ti aiuterà a dimagrire:
1- non digiunare, i digiuni sono inutili perchè perdi solo liquidi che ripristini appena mangi anche solamente verdura, inoltre bloccano il metabolismo e questo porta anche a non calare di peso per mesi, inoltre porta ad abbuffarsi.
2- per calare di peso rimani almeno sull 600 calorie giornaliere, continuerai a calare senza cadere nell'effetto yo-yo del metabolismo bloccato
3- fai SEMPRE colazione per le motivazioni scritte in questo bel post http://lovelydestruction.blogspot.com/2010/04/effettoplacebo-55.html
4- se proprio devi mangiare carboidrati dividi così: carboidrati a pranzo, proteine a cena
5- non usare lassativi perchè NON FANNO DIMAGRIRE, perdi solo liquidi come il digiunare e inoltre ti distruggono stomaco ed ano (e non è bello)
6- usa l'olio extravergine di oliva almeno sulle verdure perchè aiuta ad eliminare i grassi saturi sostituendo con grassi facilmente smaltibili
7- non fare sport subito dopo aver mangiato perchè nel sangue circola l'insulina che aiuta la digestione ma che non fa sciogliere i grassi nonostante lo sport, quindi fai attività a distanza di 2 ore dalla fine del pasto.
8- non vomitare, piuttosto mangia spuntini saltuari di frutta e verdura (poco calorici) così non rischi di cadere negli attacchi di fame, e tieni attivo il metabolismo.
QUALSIASI COSA TU ABBIA DA CHIEDERE O NEL CASO VOLESSI CHIARIMENTI PASSA PURE DA ME E LASCIA UN COMMENTO, TI RISPONDERO' IL PRIMA POSSIBILE.
P.S. Leggi il post sulla colazione che ti ho lasciato, molte ragazze l'hanno letto e ora stanno meglio e dimagriscono più facilmente. Sono "il guru della colazione" insomma xD
Un abbraccio
...dovreste vergognarvi. sono un ex anoressica ed ex bulimica e una volta che la situazione vi sarà sfuggita di mano capirete che non dovevate iniziare stupide diete fai da te. mangiare è un piacere della vita e un bisogno. un giorno, spero non troppo lontano, capirete di cosa parlo.
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